Magyar

English

 
  •  

Ezt az oldalt azért hoztam létre,
mert fontosnak tartom helyretenni az emberek fejében a jógáról kialakult,
nagyon sokszor téves képet...


  • A jógához hajlékonynak kell lenni…
  • Sokan e tévhit miatt nem mernek eljönni az órákra, mert kellemetlenül érzik magukat mások előtt, ha egy gyakorlatot nem tudnak végrehajtani.Ahhoz, hogy jógázzunk, a hajlékonyság nem előfeltétel, hanem következmény. A jóga gyakorlása során egyre hajlékonyabbá válunk, merev, görcsös izmaink lazulnak. Egy másik nagyon fontos dolog, hogy az órákon soha ne a másikat figyeld, mennyire megy neki könnyebben vagy nehezebben egy gyakorlat. Ne legyenek gátlásaid. Csak magadra koncentrálj, próbálj befelé figyelni, teljesen kizárni a külvilágot. Így megismerhetjük korlátainkat, erősségeinket, gyengeségeinket, megfigyelhetjük lelkünk reakcióit. A fejlődést csak mi tudjuk megtapasztalni önmagunkhoz képest, nem máshoz viszonyítva. A jóga gyakorlása nem verseny, itt nincsenek ellenfelek, vagy ha van, az csak saját magunk lehet…


  • A jógázás során csak a földön ülünk, énekelgetünk, mormolunk valamit…
  • Igaz, ez is hozzátartozik, de attól is függ, a jóga melyik irányzatát gyakoroljuk. Mindenki megtalálhatja a saját személyiségéhez legközelebb álló stílust. A hatha jógában nem csak a földön végzünk gyakorlatokat, hanem állva, fekve, ülve, falnál… A mormolás bizonyos „mantrák” (bõvebben az órán) ismétlését jelentik…


  • A jóga egy sport, tornagyakorlatok sorozata, a lábakat a nyakunkba kell tenni…
  • A jóga nem sport, hanem tudomány! Bár mostanában egyre divatosabb mozgásforma, ám nálunk nyugaton a fitnesstermekbe bevitt jógaoktatás sajnos pont a jóga lényegét veszíti el! Nem attól jógi valaki, hogy a nyakába pakolja a lábait, csak mert olyan hajlékony! A jóga ennél jóval többet jelent. A test-lélek-szellem egyensúlyának elérése különböző gyakorlatok (asanak, relaxáció, pranayama, meditáció…) segítségével…


  • Én túl pörgõs vagyok ehhez, nincs türelmem…
  • Bevallom, én is egy pörgős típus vagyok, éppen ezért csak jót tesz velem a jóga, segít türelmesebbé, nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá, EGÉSZebb emberré válnom


  • A jóga egy indiai vallás…
  • A jóga nem vallás. Mély kulturális, történelmi, filozófiai háttérrel rendelkezik. Nem szükséges megváltoztatni vagy feladni hitünket. Mivel a jóga alapelveként az egységes Istenséget tiszteli, ezért teljes mértékben toleráns minden vallás iránt. Ha körülnézünk a világban, láthatjuk, hogy a jógát a legkülönbözőbb vallási irányzatokban hívő emberek gyakorolják (buddhisták, keresztények, zsidók...) A jóga egy életmód, életfilozófia, a mélyebb önmegvalósítás gyakorlata…


  • Ha megtanulok jógázni, majd belelátok mások gondolataiba...
  • Sokan túlmisztifikálják a jógát... a miszticizmus nem azonos a spiritualizmussal! Itt nem csodákról, varázslatokról, mágikus képességekről van szó! Persze a tudás elsajátítása során találkozhatunk sejtelmes, izgalmas, megfoghatatlan érzésekkel, akár látomásokkal is, de ezek nem szabad, hogy megtévesszenek bennünket, törekedjünk mindig a valóság megismerésére.
    Tény, hogy a jóga gyakorlása során nemcsak testünk, lelkünk tisztul, hanem elménk is. Letisztulnak a gondolatok, jobban megértjük a Világot, a környezetünket, tudatosabbá válunk, élesedik a "belső látásunk", a hatodik érzék, nyílik a harmadik szem, fejlődik a "ráérző, beleérző" képességünk, mely tulajdonságoknak mindannyian a birtokában vagyunk, csak elnyomjuk őket és nem figyelünk rájuk...


  • Nem vagyok én ehhez túl öreg?
  • Nem! Bárki gyakorolhatja nemre, korra, vallásra való tekintet nélkül. Természetesen idősebb korban már fokozottabb figyelmet igényel a gyakorlás, de az órákon erre mindig hangsúlyt fektetünk. Mielőtt valaki szeretne elkezdeni jógázni, fontos egy orvosi konzultáció, jóváhagyás azoknál, akik komolyabb betegségben (fõleg szív-, gerinc,-hát problémák, mentális zavarok…) szenvednek vagy bizonytalanok az egészségi állapotukat tekintve.
    FONTOS!
    Kérlek, próbálj őszintén beszélni a problémáidról, ne hallgass el semmilyen "rendellenességet" (még ha Te kis dolognak tartod is), mert órákon csak ez alapján tudok személyesen is figyelni Rád és megóvni az esetleges sérülésektől!!


  • Mikor fogok érezni valamit?
  • Azt, hogy ki mikor jut bármilyen érzéshez, értéshez... nem tudom megmondani. Egyéntől is függ, ki mikor kezdi el megtapasztalni a változásokat fizikai, lelki, mentális síkon egyaránt. Senki szájába nem adható, hogy mit kellene éreznie. A jóga pont erről szól, hogy saját magunk megtapasztaljunk, megéljünk, átéljünk, helyettünk ezt senki nem teheti meg! De ehhez sok türelemre, elszántságra és nyitottságra van szükség Önmagunk és a Világ felé!



"A jóga nem más, mint szellemi fegyelmezettség." /Sankara/


Ön a(z) 471592. látogatója lapunknak
By GyGaTech (C)2010 (By G' V1.05)